De Geluksmeter

De Geluksmeter

De Geluksmeter is toegankelijk geschreven voor een breed publiek. In combinatie met de gratis Geluksmeter app maak je met de oefeningen uit De Geluksmeter een einde aan onophoudelijk gepieker, beklemmende stress en een leven zonder betekenis.
De Geluksmeter toont je de weg naar meer levensvreugde en een intens gevoel van tevredenheid.
Je ontdekt:

Wat je kunt veranderen om voluit gelukkig te zijn
Het geheim van een leven dat de moeite waard is
Hoe je jouw Geluksquotiënt kan bepalen en verhogen

Het boek is vergkrijgbaar via de boekhandel of rechtstreeks via Centrum GEA.

Alles over Het PAVA-bewustzijnsmodel waarop de Geluksmeter gebaseerd is

De oefeningen uit het boek in audio vorm

Hieronder vind je de oefeningen uit het boek in audio versie.
Zo kan je ontspannen zitten of liggen terwijl je de ingesproken instructies volgt.

Geluksmeter audio 1 p. 16

Bij jezelf komen en contact maken met je onderbewuste

0:00

Geluksmeter audio 2 A p. 17

Een positieve ervaring laten opkomen

0:00

Geluksmeter audio 2 B p. 18

Een neutrale ervaring laten opkomen

0:00

Geluksmeter audio 2 C p. 18

Een lichtjes moeilijke ervaring laten opkomen

0:00

Geluksmeter audio 3 p. 26

De gekleurde bril

0:00

Geluksmeter audio 4 p. 29

je verplaatsen in de verschillende waarnemingsposities

0:00

Geluksmeter audio 5 p. 35

algemene acceptatie oefening: de knoop in de tuinslang

0:00

Geluksmeter audio 6 A p. 42

kiezen welke innerlijke beelden je maakt versie A

0:00

Geluksmeter audio 6 B p. 43

kiezen welke innerlijke beelden je maakt versie B

0:00

Geluksmeter audio 7 p. 45

ontdekken en loslaten van je piekercirkels

0:00

Geluksmeter audio 8 A p. 48

doel formuleren vanuit een probleem

0:00

Geluksmeter audio 8 B p. 49

doel formuleren vanuit een wens of verlangen

0:00

Geluksmeter audio 9 p. 51

erachter komen wat de essentie is van je doel

0:00

Geluksmeter audio 10 p. 56 Je pauzeknop aanzetten

Je pauzeknop aanzetten

0:00

Geluksmeter audio 11 p. 77 A

je Perceptiescore verhogen

0:00

Geluksmeter audio 11 p. 79 B

je Acceptatiescore verhogen

0:00

Geluksmeter audio 11 p. 80 C

je Visiescore verhogen

0:00

Geluksmeter audio 11 p. 80 D

je Actiescore verhogen

0:00

Geluksmeter audio 12 p. 83 A

positieve ervaring van Perceptie oproepen

0:00

Geluksmeter audio 12 p. 84 B

positieve ervaring van Acceptatie oproepen

0:00

Geluksmeter audio 12 p. 85 C

positieve ervaring van Visie oproepen

0:00

Geluksmeter audio 12 p. 86 D

positieve ervaring van Actie oproepen

0:00

Geluksmeter audio 13 A combi 4 p. 106

verwarringen tussen Accept en Visie oplossen

0:00

Geluksmeter audio 13 combi 1 (niet in boek)

verwarringen tussen Perc en Acc oplossen

0:00

Geluksmeter audio 13 combi 2 (niet in boek)

verwarringen tussen Perceptie en Visie oplossen

0:00

Geluksmeter audio 13 combi 3 (niet in boek)

verwarringen tussen Perceptie en Actie oplossen

0:00

Geluksmeter audio 13 combi 5 (niet in boek)

verwarringen tussen Accept en Actie oplossen

0:00

Geluksmeter audio 13 combi 6 (niet in boek)

verwarringen tussen Visie en Actie oplossen

0:00

Geluksmeter audio 14 A

positieve ervaring van Perceptie overplaatsen

0:00

Geluksmeter audio 14 B

positieve ervaring van Acceptatie overplaatsen

0:00

Geluksmeter audio 14 C

positieve ervaring van Visie overplaatsen

0:00

Geluksmeter audio 14 D

positieve ervaring van Actie overplaatsen

0:00